Un programme doux et guidé pour retrouver l’équilibre intérieur

Tu te sens parfois submergé(e) par tes émotions ?
Tu as du mal à gérer le stress, l’irritabilité, la tristesse ou l’anxiété ?
Et si tu t’offrais une vraie pause… juste pour toi ?

“7 jours pour apaiser ses émotions” est un ebook simple, rassurant et accessible, qui t’accompagne pas à pas vers plus de calme, de conscience et d’apaisement émotionnel.
Tu vas apprendre à ressentir sans te laisser déborder, et à te recentrer avec douceur.

✅ Ce que tu vas découvrir :

🧘‍♀️ Des exercices quotidiens de sophrologie pour relâcher les tensions.
🌀 Des outils concrets pour mieux vivre tes émotions au quotidien.
🎧 Des audios guidés pour t’apaiser dès les premiers instants.
📖 Une progression sur 7 jours à ton rythme, sans pression.

🎯 Pour qui ?

• Tu ressens le besoin de souffler et de prendre soin de toi

• Tu veux accueillir tes émotions sans les fuir ni culpabiliser

• Tu cherches des techniques douces, naturelles et efficaces

• Tu es hypersensible ou souvent submergé(e) émotionnellement

🎧 Audios inclus dans ce programme :

• La bulle de calme

• Le balayage corporel

• La cohérence cardiaque

Des audios courts, efficaces et rassurants, à utiliser à volonté.

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