Apaise ton système nerveux

en 5 minutes

Une courte pratique guidée pour relâcher les tensions dans le cou, les trapèzes et les épaules.

En 5 minutes tu vas :

  • relâcher la pression dans les épaules

  • détendre la nuque et les trapèzes

  • calmer ton système nerveux

  • sentir ton corps se relâcher

*Pas de spam. Tu peux te désinscrire à tout moment.

Après cette pratique, beaucoup de personnes ressentent :

  • les épaules qui redescendent

  • la nuque qui se relâche

  • une respiration plus calme

  • un mental qui ralentit

Même si :

  • tu n’as jamais fait de relaxation

  • tu es très stressé(e)

  • tu as seulement 5 minutes

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